消化不良吃什么好的快?消化不良是生活中国常见的事情，但你知道消化不良吃什么好的快吗?下面就来跟大家讲讲消化不良吃什么好的快?

酸奶

随着生活水平的不断提高，酸奶也渐渐的成为缓解消化不良一个很好的选择。酸奶中除了含有牛奶的全部营养素以外，其最突出的特点就是还含有丰富的乳酸，它能够将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或是喝了鲜牛奶容易腹泻的人群，都可改喝酸奶。

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乳酸能够够有效抑制体内霉菌的生长，可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。

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。乳酸还可以防止腐败菌的分解蛋白质所产生的毒物堆积，因而它有防癌的作用。酸奶还有轻度的腹泻作用，适当的食用可有效防止老年人的便秘。。酸奶是帮助肠胃消化的饮品，但是在喝之前记得加热一下，这样对胃消化有一定的帮助。

香蕉

香蕉也是润肠通便的最佳水果之一，但值得大家注意的是，香蕉是不宜空腹食用的，最佳的食用时间是在饭后半个小时以后食用，所以很多人选择香蕉当早餐吃是不正确的哦。

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